[라이프] 노년에 건강을 지키기 위한 12가지 활동들이 소개되었다. 이들 활동으로는 식습관 개선, 운동, 의료 상태 확인 등의 필수적인 건강 체크를 비롯하여 긍정적인 마인드 유지, 사회적 상호작용, 안전 유지 등이 포함되어 있다. 이 외에도 노인 복지시설 방문, 가족과의 소통 유지 및 새로운 경험 즐기기 등이 제안된다. 건강한 노년을 보내는 방법을 자세하게 알아보자. 1. 신체 건강 유지하기: - 영양소가 풍부한 식품을 섭취하고, 과도한 음주와 담배 피하는 것이 중요하다. - 적절한 운동을 꾸준히 수행하는 것이 필요하다. - 만약 만성적인 질병이나 건강 문제가 있다면 의사의 지시에 따라 치료하고 관리해야 한다. 2. 정신 건강 유지하기: - 긍정적인 마인드와 사회적 지지를 받으면서 적극적인 생활을 유지하는 것이 좋다. - 스트레스를 피하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요하다. 3. 사회적 상호작용 유지하기: - 가족, 친구, 이웃, 지역 사회와의 교류를 유지하면 삶의 질을 향상시킬 수 있다. - 문화, 예술, 스포츠 등의 활동을 통해 새로운 사람들과 만나고 취미 생활을 즐기는 것도 좋다. 4. 안전 유지하기: - 위험한 물건을 정리하고 외부에서는 사기나 범
한국과수농협연합회는 7월 14일 이마트 용산점에서 ‘2023 우리과일·과채 소비촉진 특별전’을 개최했다고 밝혔다. 이번 행사에는 한국농수산식품유통공사, 농림축산식품부와 각 품목별 의무자조금단체 회장 등이 참석했다. 이슈는 과일과 채소의 신선함과 풍부한 영양을 강조하는데 있다. 해당 행사는 오늘부터 3일간 이마트 전국 50여개 점과 농협하나로마트 수도권 8개 매장에서 진행된다. 행사 기간 동안, 사과, 배, 감귤, 복숭아, 포도, 샤인머스캣 등과 참외, 방울토마토 등의 과일과 채소가 최대 49% 할인된 가격으로 판매된다. 한국과수농협연합회 박철선 회장은 “우리는 농업인들의 정성이 담긴 안전한 농산물을 생산한다는 점에서 우리과일·과채가 더 신선하고 영양가가 높다”라며 “소비자들이 안심하고 맛볼 수 있는 우수한 과일과 채소를 지속적으로 홍보하고, 소비를 촉진하여 선순환 구조를 만들 것”이라고 밝혔다. 김호균 농림축산식품부 원예경영과장은 “이번 행사를 통해 우리과일·과채의 홍보를 더욱 널리하고, 농가 소득 증대에 도움이 되길 바라며, 앞으로도 유통업체
SJM 리조트(이하 SJM)가 7월 17일까지 서울 영등포 타임스퀘어에서 마카오정부관광청(Macao Government Tourism Office, MGTO)이 주최하는 ‘익스피리언스 마카오, 언리미티드(Experience Macao, Unlimited - Macao Promotion in Korea)’ 로드쇼에 참가한다고 밝혔다. 마카오정부관광청이 주최하는 ‘익스피리언스 마카오, 언리미티드’ 메가 로드쇼는 마카오의 다양한 ‘투어리즘 플러스(tourism+)’ 이니셔티브를 선보이기 위해 기획됐다. SJM은 세계적인 수준의 미식, 스포츠 관광 지원, 예술과 문화에 대한 공헌으로 유명한 기업으로, 이번 로드쇼에 참가해 마카오에서의 다양한 ‘관광’과 ‘경험’을 선보이며 마카오를 방문하는 외국인 관광객을 늘린다는 계획이다. 이번 로드쇼에서 방문객들은 SJM의 새로운 리조트인 그랜드 리스보아 팰리스 리조트 마카오(Grand Lisboa Palace Resort Macau, 이하 그랜드 리스보아 팰리스)를 만나볼 수 있다. 5성급의 그랜드 리스보아 팰리스(Gra
현대자동차가 지난 한 해 동안의 다양한 지속가능경영 성과와 ESG 관련 정보를 담은 ‘2023년 지속가능성 보고서’를 발간했다. 현대차는 전반적인 재무 및 비재무 정보에 관해 투자자와 고객을 비롯한 국내외 여러 이해관계자와의 소통을 위해 2003년 이후 매년 지속가능성 보고서를 발간하고 있다. 장재훈 현대차 사장은 보고서 인사말에서 “지속가능한 성장을 이루기 위해 장기적인 시각으로 기업의 근본적인 체질을 바꿔 나갈 것이며, 특히 점차 상승하는 외부의 기대 수준에 부응하기 위해 ESG 경영 내재화에 더욱 힘쓸 것”이라고 말했다. 현대차는 기업 생존과 지속가능성의 키워드로 떠오른 ESG 경영을 강조하고, 이용자의 가독성을 제고하기 위해 보고서 본문을 크게 △환경(Environment) △사회(Social) △지배구조(Governance)로 나눠 구성했다. 환경 파트에서는 2045 탄소중립 달성과 전동화 전환을 위한 구체적인 중장기 전략과 TCFD(Task Force on Climate-Related Financial Disclosures, 기후변화 재무 정보 공개 테스크포스) 프레임워크에 따른 기후변화 리스크 관리 정
삼성전자가 거거익선 트렌드에 맞춰 98형 Neo QLED 8K(QNC990) 신모델을 13일 국내 출시한다. 이번 신모델 출시로 삼성전자 98형 TV 라인업은 Neo QLED 8K·Neo QLED·QLED로 다양해져 초대형 TV를 선호하는 소비자들의 선택 폭을 넓혔다. 올해 상반기 국내시장에서 삼성전자 98형 TV 판매량은 지난해 대비 약 2배 성장했다. 특히 6월에는 지난해 동기 대비 약 4배로 급증했다. 이번에 선보이는 98형 Neo QLED 8K는 △네오 퀀텀 매트릭스 Pro △네오 퀀텀 프로세서 8K △시네마 무빙 사운드(Cinema OTS) △인피니트 슬림 디자인(Infinite One Design) 등 혁신 기술을 집약해 초대형·프리미엄 경험에 걸맞은 최상의 화질·사운드·디자인을 모두 갖춘 제품이다. 삼성의 독자적 화질 제어 기술인 ‘Neo 퀀텀 매트릭스 Pro’는 퀀텀 미니 LED를 1만6384단계(14비트)로 더욱 세밀하게 조정해 업계 최고 수준의 명암비와 뛰어난 디테일을 구현한다. ‘네오 퀀텀 프로세서 8K’의 64개 뉴럴 네트워크가 화
혈관 건강을 지키는 방법, 전문가들이 알려주는 10가지 핵심 가이드라인 혈관 건강은 우리 전체 건강에 중요한 역할을 합니다. 최근 전문가들은 올바른 식단, 신체 활동, 스트레스 관리가 혈관 건강을 지키는 핵심적인 요소라고 강조하고 있습니다. 1. 올바른 식단 및 영양소 섭취 우리의 식단은 혈관 건강에 큰 영향을 미칩니다. 식이 섬유를 풍부하게 함유한 과일, 채소, 견과류, 곡물 등을 섭취해야 합니다. 식이 섬유는 콜레스테롤 수치를 낮추고 동맥 경화를 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 건강한 지방 선택도 중요합니다. 포화 지방과 트랜스 지방은 혈관 건강에 해로우므로 섭취를 제한하고, 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방인 오메가-3 지방산을 함유한 식품을 섭취해야 합니다. 저나트륨 식단을 유지하여 고염분 섭취를 제한하고 식사에 소금을 적게 사용하는 것도 중요한 포인트입니다. 또한, 마그네슘, 칼륨, 비타민 C, 비타민 E, 안토시아닌과 같은 영양소를 충분히 섭취하여 혈관 건강을 강화해야 합니다. 2. 신체 활동 혈관 건강을 위해서는 꾸준한 신체 활동이 필요합니다. 유산소 운동은 혈액 순환을 촉진하고 혈관을 강화시키는 데 도움이 됩니다. 걷기, 달리기, 수영
현대자동차가 레벨 4 자율주행 기술에 대한 고객 경험 비전을 담은 글로벌 캠페인 영상 ‘사람의 마음을 닮은, 새로운 자율주행의 시작(Innovation begins, from very human things)’을 11일 공개했다. 자율주행 레벨 4단계는 차량의 자동화된 시스템이 상황을 인지 및 판단해 운전하고, 비상시에도 운전자 개입 없이 차량이 스스로 대처할 수 있는 수준이다. 이번에 공개된 영상 두 편에는 자율주행 기술 연구원이 사랑하는 가족을 생각하며 아이오닉 5 기반의 레벨 4 자율주행차를 개발하는 이야기가 담겼다. 이를 통해 현대자동차는 인간이 직접 운전하지 않지만, 휴머니티가 살아있는 모빌리티 솔루션으로 자율주행 기술을 개발할 것이라는 방향성을 전달한다. 첫 번째 편은 주인공인 연구원이 어릴 적 언제나 남을 먼저 배려하며 안전 운전을 했던 아버지의 모습을 떠올리며 자율주행차를 개발하고, 연륜이 깊어진 주인공의 아버지가 과거 본인처럼 사려 깊게 운전하는 레벨 4 자율주행차를 경험하며 감명받는 이야기를 담았다. 이 과정에서 레벨 4 자율주행차는 △자전거 인식 대응 △교차로 비보호 좌회전 수행 △긴급차량 양보 등 다양한 상황에서
현대자동차가 고객 선호 사양을 기본화해 상품성을 강화한 ‘2022 그랜저’를 11일 출시했다고 밝혔다. 2022 그랜저는 기존 그랜저 계약 고객 데이터를 바탕으로 고객 선호도가 높은 고급 안전 및 편의 사양을 확대 적용해 상품 경쟁력이 한층 높아졌다. 현대차는 12.3인치 컬러 LCD 클러스터와 터치식 공조 컨트롤러를 전체 트림에 기본화해 고객 만족도를 향상했다. 인기 트림인 르블랑에는 상위 트림에만 적용됐던 스웨이드 내장재와 뒷좌석 수동커튼 등을 기본 사양으로 추가해 고급스러움을 높였다. 또한 현대차는 △전방 충돌 방지 보조(자전거 탑승자·교차로 대향차) △고속도로 주행 보조 △스마트 크루즈 컨트롤(정차 및 재출발 기능 포함) △내비게이션 기반 스마트 크루즈 컨트롤(안전 구간·곡선로) △후방 주차 충돌 방지 보조 △원격 스마트 주차 보조 등 지능형 안전 사양을 익스클루시브 트림에 기본으로 탑재해 안전성을 대폭 강화했다(원격 스마트 주차 보조는 3.3 가솔린 모델에만 적용). 최상위 트림인 캘리그래피에는 고객 선호도가 높은 헤드업 디스플레이를 기본 사양으로 장착했다. 2022 그랜저의 판매 가격은 가솔린 2.5
### 수도권을 대표하는 가을 꽃 축제, ‘구리 코스모스 축제’가 오는 9월 26일부터 28일까지 구리한강시민공원에서 열린다. 9만㎡(약 27,000평)에 달하는 대규모 코스모스 단지가 선보이는 장관은 올해도 수십만 관람객의 발길을 이끌 전망이다. 입장료는 무료이며, 주차는 유료로 운영된다(10분 무료, 30분 이내 1,000원, 1일 최대 10,000원). # 한강변이 물드는 가을 정취, ‘계절의 정원’이 펼쳐지다 구리한강시민공원은 계절마다 다른 얼굴을 선사하는 ‘계절의 정원’으로 널리 알려져 있다. 봄의 유채꽃과 가을의 코스모스가 광활한 꽃밭을 이루며, 한강변의 탁 트인 풍경과 어우러져 도시 속 힐링의 공간을 제공한다. 가을 햇살 아래 끝없이 흔들리는 코스모스 물결은 가족, 연인, 친구 누구와 찾아도 만족스러운 하루를 선사한다. # 2001년 시작, 매년 30만 명 이상 찾는 수도권 대표 축제 2001년에 첫선을 보인 구리 코스모스 축제는 꾸준히 성장해 매년 30만 명 이상이 찾는 수도권 대표 꽃 축제로 자리매김했다. 지역 상권과 관광 활성화에 기여하는 핵심 문화행사로, 가을 여행의 상징적 명소로 꼽힌다. # 전야제부터 인기가수 공연까지…볼거리·즐길거리 풍성 올해 축제는 전야제, 개막식, 폐막식을 비롯해 인기가수 공연이 예정되어 있어 문화적 풍성함을 더한다. 대규모 코스모스 단지 전시 외에도 다양한 체험 프로그램이 마련된다. - 옛날 교복체험: 추억을 소환하는 복고 감성 체험 - 달고나 만들기: 세대를 잇는 달콤한 손맛 - 인생 네 컷 포토존: 꽃바다를 배경으로 남기는 특별한 기록 - 구리벌말 다리밟기: 한강변에서 즐기는 이색 참여형 콘텐츠 먹거리존과 푸드트럭, 자매도시 특산물관 등 ‘먹고, 보고, 사고, 즐기는’ 오감형 콘텐츠도 풍성하다. 축제는 단순한 관람을 넘어 사람과 사람을 잇는 소통의 장으로서 사회적 연결과 문화적 체험을 동시에 제공한다. # 사계절 힐링 스폿, 구리한강시민공원 주요 시설 축제 기간 외에도 공원은 사계절 내내 시민들의 쉼터로 사랑받는다. - 등수국 터널: 계절꽃이 수놓는 대표 포토존 - 자연학습장: 아이들과 걸으며 배우는 생태 교육의 현장 - 가족힐링 캠핑장: 한강변 바람을 벗 삼아 머무는 휴식처 # 방문 안내 - 일정: 2025년 9월 26일(금) ~ 9월 28일(일) - 장소: 경기도 구리시 코스모스길 14번 길 249, 구리한강시민공원 - 입장: 무료 - 주차: 유료(10분 무료, 30분 이내 1,000원, 1일 최대 10,000원) # 가을, 꽃바다로의 초대 지금, 구리한강시민공원은 코스모스의 절정으로 물들었다. 바람결에 흔들리는 분홍빛 꽃길을 걷다 보면 마음까지 가을빛으로 차분히 채워진다. 올가을, 수도권에서 가장 아름다운 꽃바다 여행을 계획한다면 구리 코스모스 축제가 그 시작이 될 것이다.
'백악관' 가을 하늘을 품다.
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UPDATE: 2025년 11월 28일 08시 01분
